칼슘, 마그네슘, 비타민D는 우리 몸에 필수적인 영양소로, 뼈와 치아 건강, 면역 기능, 그리고 신경 전도에 중요한 역할을 합니다. 이들은 각각의 기능과 효과가 다르기 때문에 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 이들 영양소를 고르는 기준과 함께 올바른 선택 방법을 알아보겠습니다. 칼슘 선택 기준 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 특히 성장기 어린이와 노인에게 더욱 중요합니다. … Read more